Insegnante di yoga
Yoko SAT0
Lezioni di yoga, Hatha yoga, Ashtanga yoga, Yin yoga, Salute fisica e mentale.
PROFILO
Diversi anni fa un amico ballerino che praticava yoga mi ha consigliato di iniziare a farlo, perché la mia energia non circolava molto bene...! Questo è il motivo per cui ho iniziato a studiare yoga in Giappone con la mia cara maestra Sugino (che in giapponese si pronuncia "Sughino"). Nel 2009 ho iniziato a insegnare yoga (Yin yoga e Ashtanga yoga). La mia carriera di insegnante di danza contemporanea, moderna e jazz dal 2002 mi ha aiutato ad iniziare questa nuova. Ma allo stesso tempo ho scoperto molto lavoro interiore (mentalmente e fisicamente) da fare. Nel 2012 mi sono trasferita a Parigi, dove ho continuato la mia esperienza di insegnante di Yoga. Mi sono formata con i seminari di Manju P. Jois, Nancy Gilgoff, Petri Raisanen, Kia Naddermier e Sugino, ma nello stesso tempo ho organizzato autonomamente degli work-shop e ho continuato a tenere delle lezioni di yoga.
Nel 2015 ho iniziato a studiare fito-aromaterapia e aromacologia per sviluppare le mie conoscenze di medicina naturale e integrarle nella mia pratica di yoga. Dopo aver conseguito la certificazione in questi corsi di formazione nel 2018, ho organizzato dei work-shop che combinano la pratica dello yoga e l'olfattoterapia, collaborando con una naturopata .
Nel 2019 la mia vita è molto cambiata: il matrimonio, il trasferimento in Italia e la nascita di mio figlio. Ora le mie pratiche e lezioni di yoga continuano ad essere regolari, ma si sono adattate alla mia nuova vita.
Nel 2021 inizio a dare le lezioni private di yoga nella regione Umbria. nel 2024 ho ottenuto la certificazione di Kataoka Mariko per insegnare Kids Yoga e mi sto preparando a creare uno spazio yoga per bambini.
Attraverso la pratica dello yoga e il dialogo che esso genera tra il concetto di sfida continua e prudenza benevola, scopro nuove sensazioni del corpo e ricerco la salute fisica e mentale.
La fiducia in se stessi e negli altri si trova in questa sottigliezza della pratica.
I tipi di yoga che insegno sono Hatha yoga, Ashtanga yoga, Yin yoga.
Insegno le lezioni di yoga in italiano, giapponese, francese e inglese.
LEZIONI di YOGA
Lezioni in gruppo
in Passaggio de Bettona (PG)
Lezioni al mattino e/o alla sera con Yoko SATO
Prenotazione e informazione:
Yoko SATO
(+39) 351 752 4488
(+33) 6 49 33 57 11 (whatsapp)
Sono una insegnante certificata di Yoga, insegno principalmente Hatha yoga,
Ashtanga yoga e Yin yogada 15 anni in Giappone, in Francia e qui in Italia,
La pratica è basata sul miglioramento della qualità della respirazione.
Imparando la sincronizzazione tra la respirazione e il movimento, infondiamo flessibilità e stabilità
al corpo e alla mente.
La pratica dello yoga ci porta chiarezza nella vita oltre il benessere.
Lezione privata
Se preferisci di praticare lo yoga a casa tua, propongo le lezioni privati
prezzo 35 euro incluso un tappettino di yoga
Contatto : yokoyogaitalia@gmail.com / 3517524488
Sulla PRATICA di YOGA
Pratica di asana
(posture e respirazione)
Mantra
(canti sacri, suoni sacri)
WORKSHOP
...lavori in corso...
Studio dell'OLFATTO
Ho studiato olfattoterapia (aromacologia) in una scuola Faculté Libre de Médecines Naturelles et d’Ethnomédecine a Parigi perché mi interessava conoscere l'effetto e le controindicazioni degli oli essenziali e studiare in particolare il modo in cui l'olfatto influenza le emozioni, l'umore e anche la condizione del corpo. Questo studio è molto interessante e si potrebbe anche dire piuttosto complicato perché questa ricerca può essere soggettiva. Comunque, quando utilizzo gli oli essenziali al termine della lezione di yoga, anche senza applicarli sul corpo degli studenti, risulta di fondamentale importanza per capirli con dettagli.
